Justinez

先寫總結再講過程：曾經看過一篇文章說到國外育兒專家指出一個人的正確睡眠習慣是從嬰兒期就需要培養的，否則將會影響到一個人一生的睡眠質量，而且六個月以上的嬰兒只要方法正確完全可以自行入眠的。于是我根據網上看到的許多媽媽的經驗并結合自己寶寶的特點慢慢嘗試，果然成功了！但是，成功必須要用寶寶的眼淚換來。我總結的經驗就是：1.媽媽需要細心觀察寶寶平時的睡眠習慣，要因應每個寶寶的睡眠習慣做相應的撫慰措施寶寶才能安然入睡；2.睡眠環境必須讓寶寶感覺舒適，溫度適宜，冬天不需要蓋太多，夏天空調也不必開得太低溫，夠就行了，冬夏都最好穿上厚薄不同的睡袋以防寶寶獨自睡覺時踢掉被子著涼；3.比較關鍵的，需要媽媽的忍耐力，就是必須要夠“忍心”，這點不是每個媽媽都能做到的，但是既然決定了用這個方法就必須要堅持，否則寶寶白受苦但是卻得不到效果。    以下就是過程了：阿B七個月就已經可以自己在小床睡不用抱了的，八個月蓋好被子后我可以離開房間自己入睡，這一點讓好多媽媽羨慕不已。其實大多數寶寶過了六個月應該都可以做到，關健看媽咪是否夠忍心，這是我自己的兩次成功經驗得出的結論。先講第一次經驗，六個月前的蕓蕓睡覺一直都是要抱在手里直到睡熟才可放下，隨著她體重增加抱著睡漸漸變成件十分痛苦的事，所以決心訓練她自己睡。經過觀察我發現蕓蕓睡覺喜歡抱著毛巾被，偶爾醒下吃著被子又可以睡回。于是有天在她有睡意時先象平時一樣抱在手里拍，快到睡著時就輕輕放下床蓋上毛巾被。這時寶寶馬上覺察到不對了，哇哇大哭，但同時又非常困，我忍住不去理她只在旁看住以防哭得太厲害嗆到，大概維持了十五分鐘（網上看過有哭超過四十分鐘的），看她哭累了過去唱下歌輕輕拍下讓她平復一下，慢慢的就自己吃著毛巾睡著了。這次是個轉折點，之后的一覺我也做同樣的動作，但是哭的時間已經縮短到五分鐘了。到了第三次就是有睡意時放到床上輕輕拍一段時間就睡了，再也不用抱住睡了，也沒有哭鬧！過了幾天我又嘗試拍到快要睡著就停止只是陪在旁邊，慢慢的連拍都不用了就陪在旁邊，最后就是過渡到蓋好被子就離開讓她自己睡，這個過程大概經歷了一個月。但是過年寶寶十一個月時發燒咳嗽了幾天又讓睡覺成了一件頭痛的事，白天睡覺十分正常，到了晚上的一覺象變了個人，躺下床就哭。開始以為是因為不舒服或者是缺鈣長牙之類的原因，但是看表現又不像是，因為一哭馬上去拍就收聲了，睡到半夜一點聲響就醒而且大哭，但是只要我的手搭在身上就可以慢慢睡回，一直到熟睡都非常敏感，一定要感覺到我碰到她才可以。就這樣維持了十來天，搞到我都要崩潰了，睡在旁邊不敢發出一點聲響。觀察了一段時間排除了健康因素后決定要讓她學乖了，于是趁老公第二天休息不用早起，和平時一樣蓋好被子就關燈靜下來守在旁，她以為我走了大哭，那種哭聲可以用聲嘶力竭來形容，枕頭都濕透了，忍住不去理她只是靜靜守在旁以防哭至嗆到，大概十幾二十分鐘后哭的頻率慢慢減低，再過了五分鐘就漸漸只聽到吃毛巾被的聲音了，半夜有時聽到聲響醒了哭了不到一分鐘。第二晚，還是哭，但是維持了不到五分鐘，第三晚，想哭但是馬上就知道沒用的所以沒有哭出來自己乖乖睡了，半夜偶爾半醒也沒有哭鬧自己乖乖睡回。而且第二天睡到十點，差不多十二小時啊！Yeah!我終于可以睡個安穩覺了。
    觀察至今，表現尚算良好，希望可以保持啦。要做個乖寶寶啊，否則媽媽~~哼，有你好受的!

ps:好多媽媽回帖反對這種方法，聲明一下每個寶寶情況不一樣，這里只是分享一下我的經驗，也歡迎有其他經驗的媽媽來這里分享。至于什么導致寶寶缺乏安全感之類的，就好比寶寶摔跤了，沒有受傷而且完全可以自己站起來的卻哭鬧著要你扶起來，難道你不去扶她要求她自己站起來長大了就因為這樣的要求得不到滿足變得沒有安全感了嗎？？至少就我觀察至今我寶寶沒有這個情況，每天可以獨自玩耍在家里從不哭鬧著要大人抱抱，見到陌生人也沒有表現得很回避。至于吃毛巾這個是我寶寶的一個怪癖（從小手可以抓住東西開始就這樣），她就是喜歡吃紡織品，不光是睡覺喜歡吃，平時玩耍只要看到一些可以握在手里的紡織品都喜歡放到嘴里吃，而且沒有認定一個特定的毛巾的，只要是比較柔軟的紡織品，特別喜歡毛巾和一些條狀的帶子之類的，這個小毛病是需要改一改，方法我還在摸索中，大家有什么好提議嘛？

又整理了一下回帖的內容，補充一下：如果孩子比較大了可以在床上爬來爬去，但是依然需要抱著睡覺時，可以先陪她在床上玩一會，有睡意時讓她躺好，陪在旁邊安撫一下，唱下歌之類的，慢慢來吧，要循序漸進的，成功的第一步是能放下不用抱在手里，當初七個多月的時候就是讓她大哭一場怎么也不抱，當然你需要守在旁邊時不時拍拍她，擦擦眼淚，等她哭累了就自己睡了。我在這里強調由得她哭并不是丟在床上不管不顧，只是不抱而已，期間還是需要適當的安撫的，所以我不覺得這樣寶寶會覺得我不理她而失去安全感。我的經驗是哭過那次之后，下次的睡覺就真的不用抱也不鬧了，第二次我是陪在旁輕輕唱著歌（最好是睡覺時固定唱同一首歌，這會有種暗示的作用，聽到這首歌知道要睡覺了），拍拍她，乖乖的滾了一會就睡了。過一段時間就是拍到快要睡著時嘗試悄悄離開，不成功就繼續拍，但是每次睡覺都要不斷嘗試，試多幾次就會成功了

[ 本帖最后由 Justinez 于 2011-2-24 12:06 編輯 ]

hery-huang

真不容易啊

coyee211

我都想我家寶可以自己訓丫，現在還要背著訓熟才能放下，也試過訓練但不成功，放據自己訓，據系站著床邊哭的，唉，都不知點算，點先可以自己訓。

瑤寶媽2010

幫頂

潘雨華

真是不容易

冰冰/豆豆媽

年前我兒子晚上睡也是抱著睡著了，才能放到床上睡，有時剛放下又醒了。現在是吃飽了，放在床上，開著小夜燈，擰擰他的小腿小腳就睡著了。

Justinez

可能有些母乳喂養的寶寶會比較難獨自睡，每個寶寶都有不同特點，要靠媽媽細心觀察了，也許斷奶后會好點，我家的因為不肯自己吸奶，一直都是睡在我們房里的小床上的

yukixiaomin

呵呵！我比較好彩D，我B從出世到宜家我都未挨過眼訓,距兩個月都未夠就已經一覺訓天光啦.宜家夜晚飲完奶粉放距系床度距就自己訓噶啦！

金米奇

我是狠不下心的！一輩子就生這么一個寶寶，小的時候多點耐心哄哄吧！讓ta哭那么傷心，擔心寶寶會有心理陰影的！

calin88

我寶寶，我有時候就提前讓她上床躺著，給她一樣東西玩，再放點音樂聽，然后她困了一直擦眼睛 ，不到一會就睡了哦~

草霉

幫頂

小強與曱甴

我仔沒專門進行訓練,剛過一歲生日就自動自覺一覺訓到天光了,晚上10點至第二天7點多,8點,我起床不久他也跟著醒了,如果星期六日我們陪他睡就可以一直睡到9點v1
之前就是半夜醒一次喝奶,喝完奶繼續睡.

dengli0902

不忍心讓寶寶哭那么久，抱著哄雖然很累，但感覺幸福

大大饅頭

嗯，學習了

baby_yuan

╮(╯▽╰)╭，我寶寶還是好依賴

美艷女人

我女兒從小就自己睡小床，但要睡著了才能放；現在只要睡前吃飽了，就可以一個人自己睡到天亮，偶爾半夜會哭一下，只要拍拍就繼續睡。
但是，睡前還是要抱或者背，或者邊吃奶邊睡，吃完就睡著。除非是實在困到不行才會自己直接睡，真希望她可以自己躺在床上，然后就睡著

suki200

   

原帖由 mandyym 于 2011-2-21 10:11 發表
樓主,但是有報道說這樣會導致寶寶缺乏安全感,然后就是會養成離不開那條毛巾,去哪睡覺都要帶著,當然我也很想寶寶自然入睡的.

不用報道了,我家就是例子了,雖然可以自己一個人入睡,從來不用哄,但是離不開那條毛巾,午睡也要,晚上也要吃著毛巾,半醒之間,還會去找該毛巾...二歲二個月了,都快上幼兒園,我都快急著了,難不成要帶著毛巾去上學了...

冰雪瘋妖

我也正在替寶寶培養好的睡眠習慣。看了LZ的貼子受益匪淺。
我決定也進行LZ的那種漸進計劃。力求讓寶寶自己入睡。
這幾天晚上，寶寶可哭慘了。我倒沒什么不忍心的，只是我婆婆受不了，在寶寶哭了十幾分鐘之后闖進來罵我，是不是想殺死她孫女。
還好，昨晚寶寶只哭了幾聲就睡了。
好開心！！！
今晚我要再接再勵。

purplepetal

要頂！！！！